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Resilienz ist nicht nur ein Modebegriff, sondern kann wirkungsvolle Wege und Möglichkeiten aufzeigen, wie wir mit den Anforderungen und oftmals auch Überforderungen des Alltags umgehen können, ohne dabei unsere seelische Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verlieren. In diesem Kurz-Seminar werden praktische Übungen zur Stärkung des Resilienz-Vermögens vermittelt, die sowohl für Therapeuten und Pädagogen selbst als auch für den Einsatz in der Praxis für Patienten geeignet sind: Self-care Techniken, Übungen für Entspannung und mentale Regeneration aber auch Strategien, um persönliche Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und trotz kleinen und großen Krisen im Alltag Raum für Lebensfreude, Glück und schöpferische Lebensgestaltung zu schaffen.

Keywords:

Resilienz, Self-Care, Therapeuten, Entspannung, Regeneration, Lebensfreude, Ressource